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物事の明るい面を見て表現する日時計主義の生き方やエコ生活を提案する女性誌！
特集 書いて幸せになる『日時計日記』
日時計が太陽の輝く時刻のみを記録するように、明るいことのみを綴るのが『日時計日記』です。日常の中にある、ささやかな喜びを書き続けることで、幸せを招く心の習慣がつくられていきます。あなたも『日時計日記』で、人生を輝かせてみませんか？
・『日時計日記』活用例? マイホーム購入の夢を日記に書き、10カ月後に実現！
平成27年の正月、真新しい『日時計日記』の「今年の目標」の欄に、〈家を買う〉と書いた。経済的余裕は全くなく、マイホームは遠い夢と思っていたが、願いが叶うよう例年よりも細かく具体的にイメージしながら希望を書いていった。「間取りや、そこに暮らしている家族、集まってくれた仲間の様子など、いろいろと思い描きながら書いていると、ワクワクしてきて、嬉しい気持ちに満たされた」と当時の思いを語る。すると半年後、友人から中古物件が売りに出ていると伝えられ、見に行ってみると、まさに希望通りの一戸建てだった。
・『日時計日記』活用例? 『日時計日記』は、五感をフル活用して書く「お楽しみ帖」
「良い言葉や、気づきがあったら、すぐに書き留めています。忘れてしまったらもったいないですからね」そう語る彼女は、『日時計日記』を楽しくて面白い日記にすることを心がけている。手描きのイラストを添え、新聞の切り抜きを貼ることもある。その日、自分が頑張ったことには花丸を付けたり、関西弁を交えて書いたりするなど、遊び心が感じられる。過去の日記を読み返すと、その時の光景が思い出されて、「プーッと吹き出してしまう」と愉快そうに話す。彼女にとって『日時計日記』は、家族の歴史や子どもの成長記録でもある。
・『日時計日記』が続くコツ
・心を明るく
谷口清超 （前生長の家総裁）
・ポイント解説 感謝や喜びの言葉をつづり、豊かな人生を築きましょう
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特集 シングルマザーとして生きる
離婚など様々な理由から、シングルマザーとして生きる女性が増えています。仕事と育児の両立の悩み、経済的な不安などを抱えつつも、女性として輝きながら、家庭を支える母親として生きる姿は、必ず子どもたちの心にも深く刻まれます。
・手記 長男が2歳の時に離婚。難病や不安な気持ちを克服し、豊かな人生を手にするまで
結婚前から患っていた難病を抱えながら、婚家の農業を手伝い、息切れしながら家事をこなす毎日だった。長男が誕生し喜びに包まれたものの、育児と家事は想像以上につらく、体調不良に苦しみながら、考え抜いた末に離婚を決意した。病気も重なり、落ち込んだり、人や自分を責めたりする日々を送ったこともあったが、明るく前向きな心によって、病も自分を責める気持ちも消え、生き生きと子育ても仕事もできるようになっていった。
・ルポ 元夫への不平が感謝に変わった時、幸福感に満たされた
夫のギャンブル依存と借金が原因で、結婚生活はわずか一年余りで破綻した。離婚したという負い目がいつも心につきまとい、いつまでも別れた主人を責め、自己嫌悪に苦しんだ。「離婚したからといって、マイナスの方向に考える必要はない。これから自分が何をすべきかとか、人のために何ができるかを考えて生きることが大事」という助言がきっかけとなり、葛藤もあったけれど、別れた主人を許そうという気持ちに傾いていったと語る。
・離婚した場合の信仰生活
谷口雅宣（生長の家総裁）
・ポイント解説 日々の喜びに心を向け、親子共に無限の可能性を表現しましょう
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特集 菜園ライフをはじめよう
食卓を彩る自家製野菜は、豊かな気持ちにさせてくれるだけでなく、野菜づくりを通し、自然の恵みのありがたさも実感できます。“心豊かな暮らしの素”が詰まっている家庭菜園を、あなたもはじめてみませんか。
・ルポ 菜園は、自然と人が調和するライフスタイルを教えてくれる
若者文化の街、東京・渋谷。その渋谷駅からほど近いビルやマンションが林立する一角に、「渋谷区東一丁目区民菜園」はある。ここは渋谷区が区民に有料で貸し出している菜園で、彼女は、この菜園の一区画（約８平米）で野菜作りを楽しんでいる。野菜作りを始めてまだ２年目ということで、分からないことはインターネットで調べたり、鹿児島で野菜を育てている両親に尋ねたり、菜園内の利用者から教えてもらったりしながら栽培しているという。
・ベランダ菜園の実例を紹介
ベランダで育つ野菜が、心を豊かにしてくれる
秋植え野菜のガイド
・神秘なめぐり合い
谷口清超 （前生長の家総裁）
・ポイント解説 自然と調和したライフスタイルを、おすすめします
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特集 不登校、ひきこもり……。親にできることは？
「子どもが不登校に……」「ひきこもりが長く続いている」いま、そうしたケースが増え、社会問題にもなっています。わが子が自立して、自らの道を歩めるようになるため、親は子どもに、どう接していけばよいのでしょうか？
・ルポ１ 自分らしい花を咲かせるために、子どもの根っこに愛と信頼の栄養を
長男が学校を休みがちになったのは、中学１年生の５月頃だった。小学校時代はクラスの人気者で、中学の入学式では新入生代表として挨拶した。さらに学級委員にも選ばれたが「本人は、実は人前に出ることが苦手で、半ば強制的に選ばれたことが、そうとう苦痛だったみたいです」と、当時の様子を振り返る。学校に慣れさえすれば何とかなるだろうと思い、何度も車で校門まで送り、行かせようとしたが、それは逆効果だった。
・ルポ２ ９カ月の不登校は、成長するための充電期間だった
学業の成績も振るわず、卒業後の進路も投げやりになっていた長男が、『高校で野球をやりたい』と自分の意志で決めたことを喜んだ。受験は無事に合格し、念願だった野球部に入部したが、野球部の練習は想像以上に厳しかった。毎日フラフラになりながら学校へ通っていたが、やがて限界が訪れ、ついには学校へ行かなくなった。「夫は何とか学校へ行かせようと厳しく叱責しましたが、私は『叱るのはもうやめよう』と夫をなだめました」
・信じ合うこと
谷口清超 （前生長の家総裁）
・ポイント解説 神の子として礼拝し、祝福讃嘆のコトバで愛を表現しましょう
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特集 すでにある幸せに気づく
足りないものが心にひっかかり、なんとなく満たされない日々を送っていませんか。すでに与えられている幸せに気づき、「ありがたいな」という思いを積み重ねること＿＿。それは、さらなる幸せへの種をまくことになります。
・ルポ１ 明るくユーモアたっぷりのコトバで、憧れていた幸せを実現
「コトバの力ってすごいなぁ、ありがたいなぁって思います。私は、かつてはコンプレックスのかたまりで内向的、物事を暗い方に考えてしまうタイプだったんですよ。あのままだったら、今の幸せはなかったかもしれませんね」。明るいコトバの力で、会話の少なかった夫婦仲も良くなり、幸福を手にする。
・ルポ２ がんが癒え、生かされているいのちに感謝する
「神様にすべてお任せしていましたし、生長の家の仲間も皆で祈ってくれていましたから、まったく心配することがなく、ぴんぴんしていたんですよ」。甲状腺がんで手術を受けたが、信仰と仲間に支えられながらリハビリに励み、病も信仰を深める良い契機になったと、前向きにとらえている。
・幸福感をアップさせるセルフクエスチョン
・感謝してニコニコと
谷口清超 （前生長の家総裁）
・ポイント解説 感謝の心とコトバの力で、幸せな人生を築きましょう
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特集 母と娘の幸せな関係
母が娘に期待すること、娘が母に求めること……。互いの願いがすれ違い、母娘関係の息苦しさに悩むケースが増えているようです。母と娘がわかり合い、幸せな関係を築くには、どうしたらいいのでしょうか。
・ルポ１ 信じて放ち、娘の人生を応援する
薩摩半島の南端にある指宿市。温泉宿やホテルが建ち並ぶ一角に、一家が営む菓子店がある。創業は1919年と、100年近い歴史があり、次女が４代目店主を務めている。「一昨年(2014)、娘はそれまで勤めていた会社を辞めて、私たち夫婦の後を継いでくれました。昨年(2015)４月には店舗を建て替えてリニューアルオープンし、イートインスペースも新たに設けたんですよ」と母親が語る。その母娘に「幸せな母娘関係」を築くためのポイントを聞いた。
・ルポ２ 天国の母に伝えたい、「生んでくれてありがとう」
「ずっと『いい子』で育ってきて、私には反抗期というのがなかったんですが、なぜか母には甘えることができませんでした」そう語る彼女は、年頃になるにつれ、母親とはうまくいかなくなったが、あることがきっかけで「私は初めて『生んでくれてありがとう』と、心から母に感謝できて、死ぬほど嫌いだった母が大切な人になりました」とその経緯を話してくれた。
・「幸せな母娘関係」を築くための５つのポイント
・放つことによって完成する母の愛
谷口雅春（生長の家創始者）
・ポイント解説 どんな時も娘の人生を祝福し、神様に全托しましょう
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特集 もっと知りたい、先祖供養
お盆を迎えるこの時期、先祖に手を合わせる機会が多いもの。子孫の幸せを願う多くの先祖の思いのなかで、今、私は生かされている──。そんな、いのちのつながりに思いを馳せ、感謝の気持ちを新たにしたいものです。
・ルポ１ 夫に内緒で続けていた先祖供養が、今は一家の喜びに
温かな春の日、松江市郊外にある自宅を訪ねると、ご主人と共に、にこやかに迎えてくれた。二人ともとても穏やかな印象で、仲睦まじい夫婦である。
・ルポ２ 先祖供養が暮らしの真ん中に
早春の週末、広島県府中市にある浄土宗の古刹には、お墓参りをする娘と母の姿があった。江戸時代からの旧家で墓石は20基ほどもあるが、一つひとつを洗い清め、持参した仏花をお供えし、静かに手を合わせた。
・素朴な疑問に答えます！ 先祖供養Ｑ＆Ａ
・先祖に対して聖経を読誦する時の心得
谷口雅春（生長の家創始者）
・ポイント解説 命の根元である先祖に、感謝の気持ちを伝えましょう
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特集 物のいのちを生かす暮らし
周りに物があふれる生活のなかで、物を大切にする心を失ってはいませんか。物には使命があり、縁があってあなたの手元に来たはず。一つひとつの物に感謝しながら、物のいのちを生かす暮らしを送ってみませんか。
・ルポ 物に宿る想いや歴史を、大切に受け継いで
玄関に一歩入ったとたん、まるでタイムスリップしたかのように、重厚感漂う時代箪笥が出迎えてくれた。
「親戚からいただいた物を塗り直して使わせてもらっているんですよ」と話してくれた。もしかしたら蔵の奥で眠ったままだったかもしれない長寿の和箪笥は今、家の顔となって、飾り棚と生活家具の両方の役割を堂々と果たしている。
・ポイント解説 感謝して大切に使うことから、豊かな暮らしが始まります
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特集 美しい人の習慣
容貌の美しさだけでなく、内面から魅力があふれている人には、共通した“心の習慣”があるものです。あなただけの魅力をもっと引き出して、「輝いているね！」と言われる人になりませんか。
・ルポ１ 小細工しない「そのままの心」で、まっすぐ人に接する
長身で颯爽とした女性、という第一印象と、話し始めるとわかる「関西のおばちゃん」そのものの親しみやすいキャラクターとの落差が魅力。気取らない「そのままの心」と、相手をさりげなく思いやる心配り、口をついて出る前向きな言葉で、周囲から好かれている。ブライダルスタジオでのメイクや着付け、フラダンス教室の講師の仕事も、真心で接する。
・ルポ２ 「どんな時でもツイてる、ツイてる」父の教えが口ぐせに
夫の経営する、高齢者や糖尿病患者向けの宅配弁当会社で事務を担当している。だから、食と健康に関する心づかいは人並以上だ。以前は配達も手伝っていたという。このとびきりの笑顔で弁当を届けられたら、心身も元気になりそうだ。「父から『人のお役に立つ仕事をするように』と言われてきたので、それが叶って嬉しいです。でも、思春期の頃は、父に猛烈に反発していたんですよ」
・ポイント解説 心の習慣を明るくして、美しさを手に入れましょう
・あなたは美しくなれる
谷口雅春（生長の家創始者）
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特集 スイッチオンで今日から変わる
春の訪れとともに、新しいことにチャレンジしたくなるものですね。あなたも、心のスイッチをオンにして、「新しい自分」を発見してみませんか。
・ルポ１ アイシングクッキーと出合い、わくわくする喜びが広がって
「うわぁー！ 可愛い！」思わず感嘆の声がもれる。結婚式を挙げる幸せそうな王子様とお姫様の周りには、祝福する妖精たちや色とりどりの花々。その羽や花びらは繊細に作られていて、色彩は淡く優しい。メルヘンの世界へ吸い込まれていきそうで、うっとりと見入ってしまう。これがすべて、彼女が手作りした、アイシングクッキーというお菓子で出来ているというから驚きだ。
・心がスイッチオンになる本
・ルポ２ 介護相談のサロンを始め、地域の人のお役に立つ
２年前から、自宅を開放し、「介護者ご近所ほっとサロン」という集まりを開き始めた。近隣で家族の老人介護をしている人たちの語らいの場であり、３カ月に一度ほどのペースで開いている。
２、３時間ほどの間に介護のプロの話を聞いたあとは、参加者同士の介護の体験談で盛り上がる。
「自宅での老人介護は大変ですから、みなさん本当に苦労されています。一番の問題は介護している人同士の交流の場が少ないことで、ともすると『どうして自分だけが、こんなに苦労しなければならないの？』と落ち込んでしまいがちなんです。そこで介護に関する体験談を語り合うことが、とても大切になります」
・新生する力に感謝せよ
谷口雅春（生長の家創始者）
・ポイント解説 良い言葉と瞑想で、心のスイッチをオンにしましょう
