怒りや悲しみ、恐れといったネガティブな感情にとらわれず、太陽が輝く時間のみを刻む日時計のように、人生の喜び、ありがたいこと、感動したことなどの明るい面を思い出し、語り、心に刻む──。そんな日時計主義の生き方を実践することで、幸せな人生が自然と実現していきます。

　春の訪れが日に日に感じられる時季になりました。季節の移ろいや、自然のありがたさを実感する機会も増えてきますね。そんな自然に寄り添った心地よい暮らしを送るためのヒントをご紹介します。

　新しい生活が始まるこの季節。期待に胸が高鳴る一方で、どこか不安な気持ちを抱えているという人もいるかもしれない。「学校で友人はできるだろうか」「職場に馴染めるだろうか」。そんなことを心配しているうちに、心がふさぎこんでしまう。見上げれば、晴れ渡った青空を、鳥たちが悠々と翼を広げて飛んでいく。その姿を見ていると、どこか気持ちが楽になる。心を自由に解き放ち、自分らしく生きるために、まず自分の素晴らしさを認め、自分を肯定することから始めよう。