商品の説明
幼児期に受けた精神的なダメージや、日常的にたまっているストレスは、こころの奥深くに潜んで、さまざまな心身の病いを引き起します。これらのこころの傷を根本から癒し、新しい自分に気づかせてくれるのが「イメージ法」です。
さまざまな心身の病に悩む現代人に、イメージ療法の第一人者が、その解決法をやさしく紹介します。
商品の目次
［第一部］自分と仲よくなれる日――治癒へのプロセス
ことばは強い味方／情けない自分／どんな変化もストレスになる／「やらなくちゃ」がいっぱい／ストレス反応に、じょうずに対応できるリラックス法／トラウマの記憶／自分を責めなくていい／死生観／共依存からの解放
［第二部］イメージ・レッスン〜実践篇
■イメージ法
わたしたちは、いつもイメージと暮らしている／はじめにイメージありき／イメージは内的な五感の経験／イメージを描く前に／パニック・コントロール
■症状別イメージ法
不安や痛みのコントロール／頭痛の緩和イメージ法／不眠を心地よい眠りに変えるイメージ法／皮膚炎のイメージ法／がんのイメージ療法／死と再生のイメージ法
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