アレルギーに負けない免疫体力をつくる

高田明和著アレルギーに負けない免疫体力をつくる
	４大アレルギーよ、さようなら！（花粉症・アトピー・喘息・植物アレルギー）アレルギー列島・ニッポンを救うのは、ストレスに負けない明るい心と「免疫体力」だ！　健康番組でおなじみの高田博士が、さまざまな医学データから導き出した、アレルギー克服のための新・生活法をひと足先に大公開。もうアレルギーなんかに負けない！【目次より】プロローグ――アレルギーが日本を滅ぼす！　　　　　　○「花粉症ですか？」　　　　　　○涙の理由は…… 　　　　　　○不思議という名の病気「アトピー」　　　　　　○食べたいのに、食べられない　　　　　　○アトピーは食物アレルギーなのか？　　　　　　○アレルギー増加の社会的背景第１章　免疫はどのような仕組みになっているのか　　　　　　○チュニジアと免疫　　　　　　○「二度なし」は神の御加護　　　　　　○ジェンナーの種痘　　　　　　○「二度なし」の再発見　　　　　　○パスツール　VS.　ベルナール　　　　　　○自分なのか、自分じゃないのか　　　　　　○免疫系の主役たち　　　　　　○自己・非自己の目印　　　　　　○二度なしの仕組みとは　　　　　　○免疫は強ければ強いほどいいのか？　　　　　　○アレルギー抗体IgE 　　　　　　○肥満細胞　　　　　　○ヒスタミンの働き　　　　　　○アレルギーを防ぐためにいちばん重要なこと　　　　　　○二種類のT細胞――Th1とTh2 　　　　　　○アレルギーになる人、ならない人　　　　　　○いのちの力を信じよう　　　　　　○なぜアレルギー系が必要なのか？　　　　　　○アレルギーとはかぎらない　　　　　　○回虫感染はアレルギーを防ぐか　　　　　　○感染症とアレルギー　　　　　　○発展途上国にはアレルギーが少ない？　　　　　　○体は善玉菌に守られている　　　　　　○ダニに感作していても喘息にならない　　　　　　○過剰な抗菌がもたらすもの　　　　　　○いま、子供にアレルギーが多い理由　　　　　　○健康に大事なのは「バランス」　　　　　　○体はそんなに弱くない第２章　増え続けるアレルギー―心との関連性を探る　　　　　　○アレルギーの型　　　　　　○IgGでおこるII型アレルギー　　　　　　○「免疫寛容」と「自己免疫」　　　　　　○自己を攻撃するさまざまな病　　　　　　○抗原抗体複合体　　　　　　○抗体が関与しない免疫反応　　　　　　○アレルギー発症には精神が関わっている　　　　　　○四大アレルギー　　　　　　○杉花粉症　　　　　　○ピーク時の年齢はかわらない　　　　　　○花粉症対策　　　　　　○花粉症の原因ってホントはなに？　　　　　　○アトピー性皮膚炎　　　　　　○掻くことによる悪循環　　　　　　○掻かない、アレルゲンを入れない　　　　　　○アトピーのスキンケア　　　　　　　　１　皮膚の清潔　　　　　　　　２　皮膚の保湿　　　　　　　　３　その他　　　　　　○ストレスがアトピーを増悪させる！　　　　　　○脳と直結する皮膚　　　　　　○ストレスからくるその他の病　　　　　　○かゆければ忘れられる　　　　　　○脳のサバイバル　　　　　　○喘息　　　　　　○恐ろしい高齢者の喘息　　　　　　○抗体があってもアレルギーとは限らない　　　　　　○検査は意味がない？　　　　　　○みんなダニに感作されている！　　　　　　○アレルギー抗体IgEができるまで　　　　　　○調節系を働かせない物質――神経ペプチド　　　　　　○免疫反応を抑える――副腎皮質ホルモン　　　　　　○薬だけでは根本解決にならない　　　　　　○食物アレルギー　　　　　　○即時型アレルギー反応――アナフィラキシー　　　　　　　　　　　　　　　　　ショック　　　　　　○まさに突然の出来事　　　　　　○アトピーと食物アレルギー　　　　　　○どこからアレルゲンが入るのか？　　　　　　○幼児の一〇人に一人が食物アレルギー　　　　　　○いつ、なにでおこるのか？　　　　　　○早く免疫体力をつけさせる　　　　　　○アトピーと食物制限　　　　　　○ラストスコアが高くてもアレルギーとは限らない　　　　　　○もうひとつの検査―二重盲検法からわかること　　　　　　○驚きのアレルギー対処法――菌を食べる！　　　　　　○菌が敵とはいいきれない第３章　ガン・エイズと免疫の関係　　　　　　○ガン　　　　　　○ガンがなくなれば長生きできるのか？　　　　　　○遺伝子の病が遺伝するとはかぎらない　　　　　　○ガンと遺伝の関係性　　　　　　○ガンと免疫　　　　　　○ガンと免疫系の激しいせめぎ合い　　　　　　○「ガンは気から」の実例　　　　　　○エイズ　　　　　　○免疫の司令塔を破壊するHIVウイルス　　　　　　○薬とウイルスのいたちごっこ　　　　　　○大事なのはウイルスの増殖を抑えること　　　　　　○エイズが教える免疫の重要性　　　　　　○ヘルパーT細胞が免疫の要第４章　免疫と栄養　　　　　　○免疫強化の第一歩――栄養を摂ろう　　　　　　○度を過ぎたダイエットは考えもの　　　　　　○きれいな体と病気の可能性　　　　　　○本当に太っていますか？　　　　　　○外見重視のダイエット　　　　　　○健康があってのきれいな体　　　　　　○食べても太らないダイエット？　　　　　　○体はエネルギーを必要としている　　　　　　○食事はガソリンとは違う　　　　　　○脳はエネルギーを必要としている　　　　　　○ひきこもりは脳の栄養不足　　　　　　○食べて元気に生きよう！　　　　　　○やせすぎは死亡率が高い　　　　　　○免疫からみる標準体重第５章　免疫体力をつけよう！　　　　　　○アレルギーと地球環境　　　　　　○アレルギーへの対策法　　　　　　　　１　スキンケア　　　　　　　　２　精神の安定　　　　　　　　３　食べ物を選ぶ　　　　　　　　４　あまりにきれい好きはダメ　　　　　　　　５　水を飲むエピローグ――希望をもって生きよう　　　　　　○なぜ、アレルギーについて語るのか？　　　　　　○喘息が中高年を襲う　　　　　　○明るい心を　　　　　　○自分を見失なわないで　　　　　　○人の一生を左右する育児　　　　　　○心を変える【著者紹介】高田明和（たかだ・あきかず）昭和10年静岡県生まれ。慶應義塾大学医学部、同大学院卒業。ニューヨーク州立大学助教授を経て、浜松医科大学教授となる。専門は生理学・血液学。最近はストレス研究でも活躍。医学博士。平成13年より、浜松医科大学名誉教授。著書に『中高年のためのお茶の間健康法』、『病気にならない血液と脳をつくる』、『増補新版　脳が若返る』、『癒す力の科学』（日本教文社）『脳内麻薬の真実』（PHP）『脳からストレスが消える』（光文社カッパブックス）など多数。
▽四六判・並製 216頁 ISBN4-531-06378-3 初版発行　2002年12月日本教文社刊