宝彩有菜著
さとりの方程式

イライラしたり、怒らないためにはどうすればいいの？
大好評『気楽なさとり方』シリーズの著者が、心の動揺をおさめ、ハッピーになるためのヒントとポイントを、20代のOL真知子さんの例をあげて明解に解説。短い言葉とイラストもたくさん入った、若い女性のための一冊。

【目次より】
1章　雨が降るとユウウツな気分になるのは、なぜ？
2章　バスが遅れるとなぜイライラするの？
3章　上司に謝らなければならないのがしゃくです
4章　デートの誘いを断られてミジメ。どう抜ける？
5章　席を取られて腹が立つ、どうすればいい？
6章　愛も幸福も、みんな自分の中にある？
7章　ああ、心配が止まらない。どうしよう
8章　スパゲッティよりおそばが食べたい
9章　願いがかなえば、うれしい
付録　さとりの方程式

【著者紹介】 宝彩　有菜（ほうさい・ありな）
作家、画家。自身の瞑想体験から、深い人間心理の洞察に基づいた作品には定評がある。主な著書に『なりたい自分になれる』『今日、自分を少し変えてみる』（大和書房）『気楽なさとり方』『続　気楽なさとり方』（日本教文社）がある。「オリーブ」「ミスティー」などの雑誌に執筆中。

▽四六判・並製
150頁

ISBN4-531-06321-X
初版発行　1998年

日本教文社刊